美白にいい食べ物には、どんな物があるのでしょうか。


少し前にダイエット（人によっては、多額の費用と時間をかけて行うこともあります）効果があるとしてブームになったトマトには、リコピン（食品の着色料としても使われているのだとか）がふくまれていて、美白にもいいと言われています。


アスパラに含まれているグルタチオンやアスパラギン酸も、美白や美肌（シミやシワ、黒ずみやくすみがなく、ハリとツヤがある肌のことをいいますね）に役立ちます。


また、ビタミンＣ（不足し続けると、壊血病を起こすこともあり、人体には必要不可欠です）を摂るなら、レモンやイチゴ、キウイフルーツ、グレープフルーツ、ホウレン草、ピーマン、ブロッコリーなどがおすすめです。


色が鮮やかな野菜や果物には、抗酸化成分であるファイトケミカルが含まれていますから、積極的に食べたいと言われているようです。


それに、ビフィズス菌が含まれている乳酸菌飲料やヨーグルト、食物繊維が豊富なキノコなどを食べて腸内環境を良くすれば、肌の代謝が上がって美白・美肌（シミやシワ、黒ずみやくすみがなく、ハリとツヤがある肌のことをいいますね）効果へと繋がるはずです。


肌を作る栄養素であるタンパク質（脂質、タンパク質、糖質は摂り過ぎもよくありませんが、不足するのもよくないのです）も、しっかりと摂りたいものです。


肉類、魚類、卵、豆類、乳製品なども、食べ過ぎない程たびに食べてください。


むしろ砂糖がたっぷりと入ったお菓子や飲み物、添加物の多いインスタント食品、酸化した油などは、シミを作りやすくしてしまうため、要注意でしょう。

美肌クリームを毎日のスキンケアに使っていますか？


水は、人間を形作る成分の半分以上に相当します。

成人した人間の場合、体重の６割を水が占めるそう

です。

人は、体を動かした時などは体温が上がり、汗をかいて

上がった体温を冷まします。

この時体に必要な水分が足りなくなります。エアコンや

暖房によって空気中の水分が少ないと、肌の水分も

蒸発しやすくなりますので、美肌クリームを使いましょう。


美肌クリームは、洗顔後のスキンケアに用いるようにしま

しょう。清潔にした皮膚を化粧水で保湿した後、美肌

クリームをつけるといいでしょう。


質のいい美肌クリームを使えば、皮膚に必要な水分の

保持に役立ちます。美肌クリームを選ぶ場合には、オイ

ル成分がほどよく含まれているものにしましょう。クリームは、

化粧水で肌を十二分に潤した後、その水分が逃げてい

ってしまわないように使います。


お肌に保湿に力を入れてスキンケアをしたい人は、コエン

ザイムQ10や天然のコラーゲンを使ったクリームがいいでし

ょう。


コエンザイムQ10は人体内でも合成される成分です。細胞

の活動を助け、抗老化作用やお肌をきれいにする効果が、

コエンザイムQ10にはあるといいます。


きれいな肌であり続けるために、美肌クリームを使いこなし

ましょう。

美肌クリームをスキンケアに利用している人は多いようです。

たくさんの美肌クリームからどのように選んだら良いのでしょうか。


美肌クリームを販売している会社は、数えきれないほどある

ようです。お値段の高い美肌クリームをたっぷりつかっていても効

果がいまいちだったり、安い美肌クリームなのにびっくりするくらい

肌によかったということがあったりします。知り合いが愛用してい

るからという理由で買ってみても、美肌効果をそれほど感じるこ

とができなかったという人もいます。


自分にいい美肌クリームかどうか知るには、しばらくつけてみるこ

とが必要です。


サンプル品などを使って、皮膚の敏感な部分につけてみてから、

美肌効果が得られるかをチェックしてください。肌質に合う美肌

クリームで毎日のお手入れをしましょう。効果を十分に引き出

すためには、指定された分量以上の美肌クリームを使わないよ

うにすることです。クリームをつけすぎても、肌の調子が改善する

ということはありません。

高い美肌クリームだからと少量しか使わない人もいますが、効

果が得られないばかりかクリームがどんどん古くなってしまいます。

時間が経って質が落ちたクリームをつけても、肌にいいことはあり

ません。使用期限が明記されていない美肌クリームだったとし

ても、開封後半年以内には全て使ってしまいましょう。

b.glen（ビーグレン）Qusome White Skincareホワイトプログラムの内容物は、



①Qusomeホワイトローション　30ml （化粧水）


②Qusomeホワイトエッセンス　7ml　（美容液）


③Qusomeホワイトクリーム1.9　7g　（クリーム）


④Qusomeモイスチャーリッチクリーム　10g　（クリーム）




です。






ネットから注文するとおよそ２～４日程度で到着します。


（配達日時指定を行うことも出来るので便利です。）




ただしこのトライアルセットは初回初めての方しか注文できません。





リニューアル前の旧トライアルセットの購入歴のある人でも


リニューアル後初めてであれば購入可能です。




私的感想では、旧製品よりも要領が増えてパワーアップした感じですね。




しかも、
Qusomeモイスチャーリッチクリームが贅沢にも付いているのが

ミソでしょうか。

人間は、ストレスを感じると自律神経の緊張状態は続き、
皮脂の分泌を促す男性ホルモンが上昇します。

これにより過剰に生成されたメラニン色素が排出されずに
シミという減少を促進ささえてしまいます。

ストレスを溜めない生活を心がけるのも、
重要なブライトニングなのですね。

”ビーグレンを愛用し、ストレスを溜めない日常生活”
ポイントですね。